こんにちは！
本日は、毎月メンテナンスで通ってくださっている 40代女性・Sさん（仮名） のケースをご紹介します😊
Sさんは、普段からパソコン業務が多い事務職の方で、「慢性的な肩こり」と「首の重だるさ（ストレートネック）」がお悩みです。
🧐 体を見せてもらったら…
実際にチェックしてみると、こんな“体のくせ”がありました👇
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胸の部分（胸郭）が左にねじれている
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右の肩甲骨が前に出てしまっている
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肩を支える筋肉のバランスが偏っている（右の前鋸筋、左の菱形筋ががんばりすぎ）
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頭が前に突き出した姿勢（いわゆるストレートネック）
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お腹にうまく力が入らず、体の中心がグラグラ
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肩や体幹の筋肉に左右差があり、連動がうまくいっていない
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目の動きと首のバランスがちょっとズレているかも？
これらは、よくある「座りすぎ＋猫背姿勢」から起きるパターンです。
💡 施術で行ったこと
今回は、体の中心からバランスを整えることを意識して、次のようなアプローチを行いました👇
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肩甲骨まわりの筋肉を調整（右の前鋸筋・左の菱形筋など）
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胸のねじれ（胸郭の左回旋）をリセット
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首・背中・お腹まわりの筋膜リリース
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股関節〜足元まで全身の連動性アップ
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目と首の反応（VOR）を整えるエクササイズもご紹介
✨ 施術後の変化
施術後には…
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左への体のねじれが改善
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前に出ていた右肩甲骨も元の位置に戻りやすく
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立ったときの重心が自然と「真ん中」に！
姿勢も軽くなり「すっと立てる感じがする！」と嬉しい変化を感じていただけました😊
🏡 ご自宅でのセルフケア
Sさんにはご自宅でもできる簡単なセルフケアをお伝えしました。
🔸 前鋸筋のリリース
🔸 菱形筋ストレッチ
🔸 肩甲骨の「位置リセット」運動
🔸 目と首の連動を整えるエクササイズ（VOR）
🔸 歩くときに左右のバランスを意識すること
これらを少しずつ取り入れていただくことで、再発予防にもつながります✨
🌱 まとめ
慢性的な肩こりや首の不調は、実は体全体のバランスの崩れから来ていることがほとんどです。
とくにデスクワークが多い方は、無意識のうちに「ねじれ」や「左右差」を作ってしまっていることも…。
当院では、ただ肩を揉むのではなく、根本の原因を見つけて丁寧に整えていくことを大切にしています😊
「なんとなく疲れる」「肩が上がる」「頭が重い」など、気になることがあればいつでもご相談くださいね。