こんにちは、やわらぎ整体堂です😊
今回は「長年の肩こりに悩む」事務職のK.Mさん（30代女性）の症例をご紹介します。
ご本人いわく「肩こりはもう持病のようなもの」とのことでしたが、
よくお話を聞いてみると、いくつかの**既往歴（過去のケガ）**も関係していることがわかりました。
📝 K.Mさんの背景とお悩み
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デスクワーク中心の事務職（パソコン・電話応対が多い）
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長年続く肩こり・首こり
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姿勢が悪くなってきたと感じている
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過去に【階段からの転倒】、【自転車事故】、【むち打ち（交通事故）】の経験あり
これらの既往歴が、体の防御反応（筋緊張）や動きのクセとして残っており、慢性的な負担へとつながっているケースです。
🔍 評価と体の状態
検査と姿勢観察から、以下の特徴が見られました：
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頭が前に出る「前方頭位」
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首の自然なカーブが消えた「ストレートネック」
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肩まわり（特に僧帽筋・肩甲挙筋）の筋緊張
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左右バランスの乱れ（利き手使用＋過去のケガ影響）
過去のむち打ちなどの影響で、無意識に首周辺をかばうような動きが習慣化しており、それが肩こりの根本原因になっていると考えられます。
🛠️ 施術内容とアプローチ
今回の施術では、筋肉や関節のバランスを整えるために以下のケアを行いました👇
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頸椎・胸椎のモビライゼーション（可動域改善）
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僧帽筋・肩甲挙筋など肩甲帯筋群の筋膜リリース
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神経の通りをスムーズにする軽いモビリティ調整
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呼吸を使った自律神経アプローチ
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既往歴を考慮したトラウマ部位の防御反応の緩和
施術後は「首の軽さが全然違う！」と喜ばれていました😊
🏠 セルフケアのアドバイス
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デスクワーク中、1時間ごとに「肩甲骨ストレッチ」
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首の前後運動と胸の開きストレッチ
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深呼吸を習慣にして、自律神経を整える
以前のケガの名残は、すぐには消えませんが、少しずつリセットしていくことが可能です。
「もう治らないかも」と思っていた肩こりも、身体の使い方を変えることで軽くなっていきます🌿
📍やわらぎ整体堂では、「気づき」を大切にした施術を行っています。
症状の裏にある“生活のクセ”や“体の記憶”にもアプローチしながら、根本からのケアを目指します。
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