痛みから解放！座れない60代主婦の神経痛ケア術｜5回目フォローアップ
■ クライアントプロフィール
H.Yさま（70代女性・主婦）
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既往歴：腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症疑い・坐骨神経痛・陰部神経痛
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初回来院：2025年6月末（座位困難が主訴）
■ 経過ダイジェスト
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初回（6月末）
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主訴：座ると臀部～陰部が激痛、立位も難しい。
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施術：腰仙部アイシング徹底＋遠隔部筋膜リリース＋自律神経調整呼吸法。
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セルフケア：連日アイシング／座位は円座クッション推奨／温め・揉み・自己流ストレッチ禁止。
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2回目（1週間後）
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改善：翌日には痛み10→3まで激減。今は不安感が主訴。
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施術：モビライゼーション強化＋胸椎伸展エクササイズ導入。
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セルフケア：胸式呼吸トレーニング。
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3回目（7月5日）
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改善：臀部・陰部痛ほぼ消失、しびれなし。
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新課題：左腰歩行痛が顕在化。
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施術：腰仙部アイシング継続＋股関節・中臀筋アプローチ。
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セルフケア：アイシング継続＋胸椎ポール3分＋インターバル歩行推奨。
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4回目（7月18日）
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安定期：肩疲労感・腰不安感のみ軽度に残存。
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施術：胸椎モビライゼーション＋全身コンディショニング。
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セルフケア：胸椎ポール3分継続＋大股歩行＆かかと着地意識。
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5回目（7月24日）
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最新の状況：
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臀部・陰部の痛みはほぼ解消。
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両足のしびれも消失。
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歩行時の左腰痛が残るが、ゆっくりなら5分以上歩行可能。
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施術：腰仙部アイシング15分＋仙腸関節モビライゼーション＋股関節周囲筋アプローチ。
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セルフケア：
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アイシング（1～2回/日）
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胸椎ポール運動3分/日
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インターバル歩行（立ち止まり歩行）
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ローラー運動は中止
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■ ポイント解説
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初期の鎮静化フェーズ
徹底したアイシングと優しい筋膜リリースで神経の炎症を抑制。痛みを速やかに半減させ、座位困難から解放。 -
機能改善フェーズ
痛みが落ち着いた後は、胸椎の伸展可動域と体幹・股関節の連動性改善に注力。呼吸法＆ポール運動で姿勢をリセットし、再発を防止。 -
維持・再発予防フェーズ
定期メンテナンスでセルフケアを習慣化。インターバル歩行や胸式呼吸を取り入れることで、日常生活でも負担を分散させる。
■ クライアント様の声
「最初は座れず、本当に不安でしたが、毎日のアイシングとポール体操でここまで動けるように！」
「歩く自信がついて、今は買い物も楽しめています。」
■ 次回アドバイス
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「ゆっくり歩く＋立ち止まる」インターバル歩行を継続
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胸椎ポールで柔軟性キープ（3分/日）
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気になる動きがあればすぐアイシング
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1か月後のメンテナンスでさらなる安定をサポート
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